Špaga je eden najbolj zahtevnih mehkih rekvizitov, kjer se moč in tehnika združita v dovršeno gibanje. Gre za dolgo mehko vrv, obešeno s stropa, ki ponuja neskončne možnosti plezanja, ovijanja in akrobatskih prehodov. Ker vrv ne omogoča počitka ali zavijanja kot svila, zahteva popolno telesno kontrolo, moč in vzdržljivost. Vadba na špagi je intenzivna, fizično zahtevna, a hkrati izjemno nagrajujoča za vse, ki iščejo izziv.