Aerial obroč (Lyra)
Tip vadbe
Skupinska (do 12 vadečih)
Najdi moč, ravnotežje in umetniški izraz
Aerial obroč (Lyra) je ena najbolj elegantnih oblik zračne akrobatike, kjer se v kovinskem obroču prepletata moč in umetnost gibanja. Vadba razvija tako fizično kondicijo kot estetsko izražanje, saj združuje elemente plesa, akrobatike in gimnastike. Obroč omogoča nešteto kombinacij – od osnovnih sedečih položajev do dinamičnih prehodov, vrtenja in akrobatskih figur.
Vadba je primerna tako za začetnike kot tiste, ki si želijo poglobiti svoje znanje. Začetniki bodo osvojili osnovne prijeme, varne položaje in osnove moči, medtem ko bodo nadaljevalci raziskovali zahtevnejše kombinacije, prehode in fluidnost gibanja.
Lyra je odlična izbira za vse, ki si želijo hkrati graditi moč, gibljivost in umetniško izražanje.
Koristi vadbe:
Izboljšuje moč zgornjega dela telesa in jedra (core)
Razvija gibljivost in koordinacijo
Krepi stabilnost in ravnotežje
Spodbuja samozavest in izražanje skozi gib
Prinaša občutek lahkotnosti in umetniške svobode
Povečuje telesno vzdržljivost in zavedanje lastnega telesa
Kaj pričakovati:
Ogrevanje in raztezanje – priprava telesa na obremenitev
Učenje osnovnih položajev (sedenje, viseči položaji, enostavne poze)
Prehodi in kombinacije – povezovanje osnov v enostavne sekvence
Dinamični elementi (vrtenje, zibanje) za nadaljevalce
Sproščanje in raztezanje ob koncu vadbe
